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Recette facile

Osso buco de porc aux effluves de Noël

4 heures de cuisson 40 minutes de préparation 4 à 6 portions

Ingrédients

Préparation

Au four

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 170 °C (325 °F).
  2. Dans une grande poêle, à feu moyen-vif, chauffer l’huile. Y faire dorer les jarrets de chaque côté. Saler et poivrer. Réserver dans un grand plat allant au four.
  3. Dans la même poêle, attendrir l’oignon et l’ail environ 2 minutes. Ajouter la pâte de tomates et poursuivre la cuisson en remuant environ 2 minutes à feu moyen. Déglacer avec la bière et laisser réduire au quart. Verser sur la viande réservée. Ajouter le reste des ingrédients à l’exception des navets et des betteraves.
  4. Couvrir d’une feuille d’aluminium et fermer hermétiquement. Cuire au four environ 3 heures. Ajouter les légumes et couvrir de nouveau. Poursuivre la cuisson environ 1 heure ou jusqu’à ce que la viande et les légumes soient tendres. Rectifier l’assaisonnement.

Valeur nutritive par portion

  • 466 calories
  • 43 g de protéines
  • 18 g de lipides
  • 30 g de glucides
  • 2 g de fibres
  • 16 g de sucres
  • 244 mg de sodium
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