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Recette facile

Carré de porc épicé et chutney de canneberges

1 heure 15 minutes de cuisson 40 minutes de préparation 6 à 8 portions

Ingrédients

Marinade

Chutney de canneberges

Préparation

Au four

  1. Préparer la marinade. Dans un grand contenant à fermeture hermétique ou un sac à congélation refermable, mélanger tous les ingrédients de la marinade. Ajouter le carré de porc et bien l’enrober. Réfrigérer au moins 6 heures (maximum 24 heures).
  2. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 150 °C (300 °F).
  3. Retirer le porc de la marinade et bien l’égoutter. Dans une grande poêle allant au four, chauffer l’huile et le beurre, à feu moyen-vif, et y faire dorer le carré de porc de chaque côté. Saler et poivrer.
  4. Cuire au four environ 1 heure ou jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré au centre de la viande indique 60 °C (140 °F), pour une cuisson rosée. Retirer le carré du four. Couvrir de papier d’aluminium et laisser reposer 15 minutes.
  5. Préparer le chutney de canneberges. Dans une grande poêle, à feu moyen-vif, fondre le beurre et faire revenir l’échalote. Ajouter les canneberges et cuire environ 5 minutes.
  6. Déglacer avec le vinaigre et ajouter le sucre. Laisser réduire le liquide de moitié. Saler et poivrer. Laisser refroidir.
  7. Trancher le carré de porc entre les côtes et servir avec le chutney de canneberges.

Valeur nutritive par portion

  • 462 calories
  • 38 g de protéines
  • 26 g de lipides
  • 19 g de glucides
  • 3 g de fibres
  • 14 g de sucre
  • 157 mg de sodium
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