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Recette très facile

Porc tandoori

30 minutes de cuisson 10 minutes de préparation 4 portions

Ingrédients

Préparation

Sur le BBQ

  1. Dans un plat, mélanger tous les ingrédients à l’exception des côtelettes. Saler et poivrer les côtelettes et les ajouter à la marinade. Bien les enrober. Couvrir et réfrigérer au moins 12 heures.
  2. Préchauffer le barbecue à chaleur moyenne ou utiliser une poêle-gril.
  3. Griller les côtelettes de porc environ 4 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré au centre d’une côtelette indique 60 °C (140 °F) pour une cuisson rosée. Réserver sur une assiette et laisser reposer 5 minutes.
  4. Entre-temps, réchauffer les pains naan sur la grille du barbecue et les badigeonner de beurre.

Valeur nutritive par portion

  • 266 calories
  • 26 g de protéines
  • 16 g de lipides
  • 5 g de glucides
  • 1 g de fibres
  • 1 g de sucres
  • 108 mg de sodium
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