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Recette facile

Sauté de porc aux légumes et aux noisettes

10 à 15 minutes de cuisson 30 minutes de préparation 4 portions

Ingrédients

Préparation

Sur la cuisinière

  1. Dans un wok ou une grande poêle antiadhésive chaude, à feu moyen-vif, chauffer l’huile de sésame et y faire sauter les lanières de porc de 1 à 2 minutes. Saler et poivrer. Réserver sur une assiette.
  2. Dans la même poêle, à feu moyen-vif, chauffer l’huile végétale et y faire sauter l’oignon, le poivron, le brocoli, le chou, les champignons, le gingembre et l’ail environ 4 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Saler et poivrer.
  3. Ajouter le bouillon et les noisettes. Porter à ébullition. Ajouter la fécule délayée dans l’eau et laisser bouillir environ 1 minute en remuant. Remettre les lanières de porc dans la poêle et bien mélanger. Réchauffer de 1 à 2 minutes. Rectifier l’assaisonnement et servir.

Valeur nutritive par portion

  • 422 calories
  • 41 g de protéines
  • 22 g de lipides
  • 17 g de glucides
  • 5 g de fibres
  • 6 g de sucre
  • 427 mg de sodium
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