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Recette très facile

Brochettes de porc aux pommes

10 à 12 minutes de cuisson 15 minutes de préparation 4 à 6 portions

Ingrédients

Préparation

Sur le BBQ

  1. Dans un plat, mélanger tous les ingrédients sauf les pommes et les oignons.
  2. Bien enrober les cubes de porc. Couvrir et réfrigérer de 1 à 8 heures.
  3. Préchauffer le barbecue à chaleur élevée. Huiler la grille.
  4. Enfiler les cubes de porc sur des brochettes de bois (les brochettes de bois doivent préalablement être imbibées d’eau pendant environ 20 minutes) en alternant avec les quartiers de pommes et les morceaux d’oignon.
  5. Réduire l’intensité du barbecue à feu moyen et griller les brochettes de 10 à 12 minutes en les retournant sur tous les côtés. Saler et poivrer. Servir avec un couscous ou du riz. Accompagner d’une salade verte et des quartiers de citron. Parsemer d’herbes fraîches au goût, si désiré.

Valeur nutritive par portion

  • 298 calories
  • 28 g de protéines
  • 9 g de lipides
  • 27 g de glucides
  • 2 g de fibres
  • 22 g de sucre
  • 266 mg de sodium
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